為什麼要吃營養補充品?
眼袋
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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商品訊息描述:
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- ◎品名：統欣生技 蔬果五行精力湯
◎規格：30G/入；15入/盒
◎保存期限：18個月
◎製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)
◎成份：綜合穀粉(燕麥、明日葉、牧草粉、黑芝麻、大麥苗、菠菜、芹菜、蕃茄、苜蓿草、綠花椰菜、高梁、高麗菜、杏仁、紅蘿蔔、南瓜、蓮子、牛蒡、香菇、紅小麥、黃豆、玉米、小米、糙米、蕎麥、黑糯米、紅豆、黑豆、綠豆、淮山、薏仁、綠茶)、葡萄糖、全脂奶粉、麥精、關華豆膠、紅棗、枸杞、西洋參、黃耆、紅景天、丹參、山楂、洛神花、桑葉、荷葉、決明子、甘草、鳳梨、蘋果、百香果、蜜柑、芒果、木瓜、香蕉、檸檬、葡萄、水蜜桃、藍莓、西印度櫻桃、維生素B群(B2、B6、菸鹼酸、B1、泛酸鈣、葉酸、生物素、B12
◎食品添加物名稱：
綜合維生素B群(麥芽糊精、乳糖、B2、B6、菸鹼醯胺、B1、本多酸鈣、葉酸、生物素、B12)
◎製造廠商：
統欣生物科技(股)有限公司
地址:台南市安南區工業二路31號
電話:080067860
◎產地：台灣
◎投保產品責任險字號：富邦保險公司(保單號0506字第03ML00039)
◎食品業登錄號：D-127443160-00000-8
◎每一份量 30公克
本包裝含15份
每份 每份提供每日
營養素攝取量
基準值*之百分比
熱量 123.2 大卡 6%
蛋白質 3.9 公克 7%
脂肪 2.6 公克 4%
飽和脂肪 1.2 公克 7%
反式脂肪 0.0 公克
碳水化合物 21.0 公克 7%
鈉 31.8 毫克 2%
膳食纖維 3.4 公克 14%
維生素B1 0.07 毫克 5%
維生素B2 0.12 毫克 8%
維生素B6 0.12 毫克 8%
維生素B12 0.01 微克 5%
菸鹼素 0.09 毫克 1%
泛酸 0.01 毫克 0%
葉酸 1.20 微克 0%
生物素 0.12 微克 0%
鈣 1.30 微克 0%
*每日營養素攝取量之基準值：熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、飽和脂肪18公克、碳水化合物300公克、鈉2000毫克、膳食纖維25公克。
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熬夜 壞處
（路透紐約23日電）上個月在美國總統川普就職大典演唱國歌的古典跨界歌手小賈姬（Jackie Evancho），要求川普接見她和她的跨性別姊姊、坐下聊聊，以瞭解掙扎於性別認同的學生所面臨的挑戰。 川普政府昨天宣布廢除歐巴馬時期的指標性指引後，16歲的小賈姬在晚間公開推文中要求和川普會面。這項指引允許公立學校跨性別學生依個人意願選擇洗手間。 小賈姬在推文中寫道：「我對美國總統決定把#跨性別（#transgender）洗手間議題留給各州決定，深感失望。#姊妹情（#sisterlove）。」 她還說，川普「給我這個榮幸」在就職典禮上演唱國歌，「請給我和我姊姊這個榮幸和您見面，聊聊跨性別者權利」。 白宮發言人史派瑟（Sean Spicer）在媒體簡報中被問到川普是否會和小賈姬會面時表示，總統會樂於和小賈姬會面。中央社（翻譯）
盤點豐胸食材
胸部最愛：
過敏 性 皮炎 1.青木瓜
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有幫助的，而且木瓜酵素中含豐富的豐胸激素和維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。
2.玉米
鮮玉米中含有的大量天然維生素E，它可以調節人體的神經和滲出，增強新陳代謝功能，並能使到皮下組織豐潤有彈性，若是常補維生素E，女性皮膚就會富有
彈性與光澤。玉米中還含有維生素B6、菸酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可以幫助我們防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米的豐胸效果跟相比是
膠質不相上下。它含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等豐富營養，能幫助胸部發育，還有減肥功效哦!
盤點豐胸食材
3.菌類
①猴頭菇：含多醣體、多肽類，對癌細胞有較強的抑製作用，同時能產生干擾素，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
②蘑菇：營養豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利於預防胃癌和食管癌。
4.紅棗
醫學界早就研究證實，紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質等，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。所以很多的女性都喜歡喝紅棗茶或者紅棗奶，可以美容補血又可以豐胸。
胸部最恨：
1.隨便服用藥物
在之前的時候，有很多的人使用避孕藥來消除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法，那些都是不可取的。避孕藥中的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用它會打亂女性的內分泌平衡，造成女性月經不調，這樣會使到胸部越來越小。
2.睡姿
如果我們長期偏於一側地睡眠，那樣的姿勢能會使到女性乳房不對稱的現像出現;不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環，造成單側乳房發育較快，另一側則會較慢，從而造成不對稱現象。
亞培安素 生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反復有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱。
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3.咖啡、可樂等刺激性飲料
人體過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，會很容易增加乳房組織中的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。對於乳房的發育生長造成負擔，使到乳房發育緩慢，胸部變小。
4.塑身內衣
塑身內衣勒得緊一點對追求時尚美麗的女性來說的確能凸顯完美的身材，但長期穿戴勒得過緊的胸罩會令乳房變形，會令人呼吸困難，甚至引發“綠血脖”。穿
塑身內衣，對乳房及乳頭的發育不利。如果乳房受到外界長期機械性壓迫，不僅會影響乳房本身的美觀，而且會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。
一般來說，塑身衣的穿著時間一天最好不要超過8個小時，回到家後應立刻換上寬大的衣服，做適當的運動幫助肌肉恢復血液循環。
5.控制好含荷爾蒙激素的肉食攝入
葉黃素舌下滴劑
最新研究發現，吃肉類食品較多，不僅使到攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇都會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，然而絕大多數乳房腫塊都是
與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的機率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制好含荷爾蒙激素的肉食攝入，做到飲
食平衡為好。
6.鹽和快餐食品
如果攝取鹽和其他含鈉元素量高的食物過多，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較鹹的熟
食品。快餐食品往往會含鹽較高。特別是快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃，最好就是不吃。
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