為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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▲去年10大暢銷藥5項是癌症藥，第一名乳癌用藥銷售逾24億。（圖／達志示意圖）
記者趙于婷／台北報導
健保署公佈台灣最新藥品排行榜，乳癌用藥「賀癌平」今年仍持續位居藥品銷售冠軍，銷售額逾24億元。癌症位居國人十大死因之首34年，乳癌更是台灣女性罹患率相當高的癌症，在去年前10大暢銷藥物中，有5項就是癌症用藥，整整佔了一半。
根據健保署統計，乳癌標靶藥「賀癌平」銷售金額超過24億元，已經是第二年穩坐銷售王。根據國健署2013年癌症登記統計資料顯示，台灣乳癌罹患人數高達11281人，較前年新增了3307人，是所有癌症增加最快速的，平均每天約有31名婦女罹患乳癌。
健保署資料顯示，根據寰宇藥品統計10大暢銷藥物中，其中5項的癌症用藥包括第一名的「賀癌平」，第三名的「基利克」（血癌用藥），第七名「艾寧達」（肺癌化療用藥），第八名的「蕾莎瓦」（肝、腎癌標靶）和第十名的「癌思停」（大腸癌標靶）。
【銷售前10名藥物】
1.賀癌平（乳癌標靶酗酒）約24.26億元
2.貝樂克（抗B肝病毒）約21.37億元
3.基利克（血癌標靶）約18.66億元
4.保栓通（防腦中風、血栓）約18.6億元
5.冠脂妥（降血脂）約16.76億元
6.立普妥睡眠（降血脂）約15.62億元
7.愛寧達（肺癌化療）約14.14億元
8.蕾莎瓦（肝癌標靶）約14億元
9.復邁（僵直性關節炎）約13.54億元
10.癌思停（乳癌、大腸癌）約12.3億元
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
按摩趕走臉部浮腫
一些生活不規律的女性常常會在早晨起床後發現，自己的眼瞼及顏面出現了輕度浮腫，下肢也有凹陷性水腫或緊繃感。這種情況在臨床上稱為特發性浮腫，通常認為與精神緊張，鹽分、糖分攝取過多或長時間久坐等因素有關。這一現象常發生在血液循環代謝能力較差的人身上。經過一整夜平臥後，身體的水分容易流向面部，滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
想要擺脫浮腫的糾纏，除了平日多吃些可以消腫利濕的果蔬外，還可以按摩、指壓面部，改善代謝、循環。按摩時首先用雙手拇指按住太陽穴，稍微向斜上方按，然後朝外側推移。隨後，兩手握拳放在太陽穴附近，從太陽穴到臉頰附近，來回輕輕敲打，反復進行。最後，用食指、無名指和中指，從嘴角到太陽穴劃圓圈，輕輕地按摩浮腫的臉部。
其實，良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。所以，夜間照明應控製過度光亮，避免讓身體長期處在強光下產生緊張感。洗澡時也不要泡過熱的水，因為水溫過熱會刺激交感神經。此外，晚上8點以後，應避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
此外，晨起時用溫水冷水交替洗臉，可促進血液循環及新陳代謝。喝杯利尿的烏龍茶可以減輕面部浮腫。
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