為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是甲殼素副作用要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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- ◆品名:諾得藍藻 + 束絲藻錠
◆主成份:藍藻、束絲藻
◆其他成份:賦型劑(二氧化矽、滑石粉)
◆內容量:100粒/瓶
◆原產地:台灣
◆保存期限:3年,以消費者收受日起算，至少距有效日期180日以上
◆營養標示：
每一份量(10粒)：2.0公克
本包裝含10份
每份
熱量 9.465大卡
蛋白質 1.63公克
脂肪 0.129公克
飽和脂肪 0.0435公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 0.446公克
鈉 21.37毫克
◆廠商名稱:天良生物科技企業股份有限公司
◆廠商電話:0800-251-197
◆廠商地址:新北市汐止區大同路一段147號9F
◆保存方式:請置於乾燥陰涼通風處，避免潮濕或陽光直射，及孩童不易取得之處。
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◆本產品已投保新安東京海上產物保險陸千萬元整
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懷念的台灣味
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)
一位長期月經不規則的33歲女性，與先生努力了三年一直都沒能懷孕，經荷爾蒙檢測、超音波及輸卵管攝影發現罹患多囊性卵巢，且兩側輸卵管阻塞。澄清醫院中港院區生殖醫學中心主任謝昌興表示，患者接受腹腔鏡手術，將骨盆腔沾黏的部分分離、打通輸卵管後，並在卵巢打了多個細小孔後，如同為卵子打開多個窗口，讓卵巢正常排卵，現已順利懷孕。
多囊性卵巢症侯群會不孕
罹患多囊性卵巢症侯群的婦女，因卵巢皮質較厚，使卵子無法排出進入輸卵管，就無卵可受精，如果再加上輸卵管阻塞，想要自然懷孕更是不可能。謝昌興主任表示，卵巢像是一座工廠，每個月會做出一個成熟的卵子送出，但如果因為體質改變，生產線出問題，產品送不出去，久而久之，工廠就無法正常生產或停工，月經也變得不正常，甚至不來了。
術後一個多月順利懷孕
經腹腔鏡手術，將沾黏的輸卵管、卵巢及子宮分離開來，並打通輸卵管，創造暢通的受孕通道，但卵巢的皮質仍然太厚，無法排出卵子也就無法懷孕，因此用18號的長針，在兩側卵巢各打約8～10個細孔，好讓正常的卵子可以循孔排出，順利進入輸卵管受精，再由輸卵管移入子宮內膜著床。經術後一個多月就順利懷孕，目前已懷孕八個多月，經產檢一切正常。
糖尿病、月經不規則及早檢查治療
謝昌興主任強調，婦女不孕的原因很多，其中罹患多囊性卵巢症侯群的機率約10～20％，也是不孕婦女常見的原因之一，此外多囊性卵巢症侯群的患者發生心血管疾病及子宮內膜增生的機會也比一般人高。罹病的原因可能與家族遺傳及飲食習慣有關，主要的症狀除了月經不規則，患者有可能出現肥胖，男性荷爾蒙過多而出現體毛多、長鬍子的情形，在頸部皮膚有色素沉澱，以及頭髮較稀疏等，但不是每高中 聯 考個人都會出現症狀，有些人甚至沒有任何症狀。因此，如果有家族糖尿病史、月經不規則、甚至體型比較肥胖的女性應該及早接受檢查及治療。
運動減肥室內的通風非常重要
冬天中為了確保室內的溫度保持著恆溫的狀態，因此很多時候通風的都不是十分好。但是很多MM在冬天中主要的運動都是有氧運動，如果不能確保良好的通風，反而會讓影響著身體的代謝功能，讓整個運動減肥的功效也不明顯。嚴重的話還會導致呼吸困難等問題的產生。
冬天裡，最好的消脂運動就是有氧運動，這種運動的強度不是十分的強烈，而且還可以通過有節奏的運動方式來鍛煉自己的整體身形，幫助塑造形體。但是一旦通風
設施不好的話，在有氧運動中就會因為氧氣供給不足而削弱整個運動的成效。因此，在冬天實施運動減肥的時候一定要注意，隨時要保持著房間的通風。
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