減肥不反彈

1、堅持運動:

在成功減肥後仍要堅持運動。可以舉舉啞鈴,讓手臂肌肉更結實,肩部線條變得更美;也可以做些瑜伽運動來持續減肥及美化身段;此外,游泳也是公認的健美法。

10個日常減肥方法成功減肥拒絕反彈

2、定食定量:

早、午及晚餐都應該要吃,只是要考慮如何平衡所攝取的卡路里,不妨請營養學家為你量身製定減肥食譜。

3、小心快餐產品:

遠離泡麵、漢堡、薯條……等高熱量的食物,因為那隻會增加過多的卡路里。

4、減少澱粉類的攝取:

過多的澱粉會造成肥胖,但是人體需要相當比例的碳水化合物才能正常運作,如果你奉行不吃飯、面等澱粉類食物的減肥法,最好修正一下,因為長期下來會出現營養不良、酸中毒、骨質疏鬆及頭昏等現象。









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文字敘述

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商品訊息描述:
  • ?品名:《Quick Balance體適能》均衡營養配方 (900g/瓶)
    ◆ 商品成分:水解乳清蛋白、酪蛋白素納、植物油脂、燕麥麩皮、洋車前子纖維、BCAA支鏈胺基酸、菊糖、專利低分子糊精、初乳蛋白、礦物質(牛乳鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣、氯化鎂、硫酸鋅、焦磷酸鐵、碘化鉀)、維生素(維生素C、維生素E、菸鹼醯胺、維生素A、維生素D3、泛酸鈣、維生素B6、維生素B1、維生素B2、維生素B12、葉酸)、麩醯胺酸、β胡蘿蔔素、香草、益生菌(EC12、L.acidophilus(A)、B.bifidum(B)、L.casei(C))、酵母鉻、酵母硒、酵母鉬、素葡萄糖胺、大豆卵磷脂、CVP核心蛋白胜肽。

    ?品名:《Quick Balance體適能》活力胺基酸 (420g/瓶)
    ?商品成分:脫脂奶粉、酪蛋白、水解蛋白胜肽、麩醯胺酸胜肽、牛乳酵母、可可粉、大豆胜肽、BCAA支鏈胺基酸、植物性油脂粉末(芥菜子油、黃豆油)、發酵麥芽萃取物、乳糖、果寡糖、菊糖、葡萄糖、維生素(維生素A1、B1、B2、B6、B12、C、D3、E、K、菸鹼酸、泛酸鈣、生物素)、礦物質(檸檬酸鈣、牛乳鈣、葡萄糖酸鈣、氯化鎂、磷酸鉀、葡萄糖酸鋅)、啤酒酵母、植物性ARA、單細胞DHA、黑棗精、牛乳香料、番茄紅素、日本專利益生菌。

    ?產地:台灣
    ?乳源:德國
    ?保存期限:3年


商品訊息簡述:
  • ◎【乳源(水解乳清蛋白)】來自德國
  • ◎【低熱量 強化膳食纖維】




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