為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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(中央社記者程啟峰高雄17日電)日本J1聯盟球隊新潟天鵝足球隊今天抵達高雄移地訓練10天,這是首支到高雄移訓的日本職業足球甲級聯賽足球隊,來自北國雪地的球員面對高雄暖暖的冬陽,莫不直呼是移訓好地方。 新潟天鵝隊(Albirex Niigata)成立於1955年,2004年升至J1聯盟迄今還未降級,在聯盟中成績中等,近年最佳成績是2007年的第6名。來台移訓的教練、隊員一行55人中午搭高鐵南下高雄,即日起至27日將在高雄國家體育館展開移地訓練。 擔任高雄市足球委員會主委的立委劉世芳、高雄市體育處處長黃煜、高雄市體育會足球委員會總幹事吳俊賢等在高鐵左營站大廳獻花歡迎隊員的來到。 劉世芳指出,鄰近日本、韓國等田徑、棒球、足球等項目球隊到高雄移地訓練,一直是她在高市副市長任內與現在擔任立委時很想推動的事。台灣不論是氣候、旅宿業、物價及民眾與社區上的關係都相當好,台灣以前都沒有經營這項運動產業,但自2、3年前包含職業棒球、足球,到現在的足球移地訓練,都有不錯成績。 她認為,此舉除有激勵台灣本土足球隊的效果,對觀光產業也很有幫助。 劉世芳說,據她了解,2020年東京奧運非常歡迎其他國家運動團隊來高雄移訓,若想要熟悉亞洲國家氣候場地的選手們,高雄市是很不錯的選擇。 新潟天鵝足球隊總教練三浦指出,新潟這幾天仍在下雪,抵達高雄卻感到非常溫暖,高雄真是個移訓的好地方。球隊來台訓練,期望做好城市交流,並建立彼此友好關係。1060117

補水面膜是這樣來補水的



當你把濕潤的面膜敷在臉上,面膜裡的水分和營養物質就開始向皮膚深層緩緩滲透,並將肌膚與外界空氣阻隔開,一方面讓水分緩緩滲入表皮的角質層,同時也防止面膜內的水分過快流失。面膜敷在臉上並停留一段時間,深層細胞的膠原質在濕潤的環境中吸足水分,而且保濕性和營養性成分也滲透進皮膚的深層。同時,因為面膜阻隔了肌膚接觸空氣,抑制了皮脂分泌與汗水的蒸發,導致肌膚溫度上升、毛細血管擴張,血液微循環加快,這會大大促進細胞對面膜中營養性或功效性成分的利用和吸收。這樣,肌膚便會柔軟起來,更有彈性,當然吸飽水分的肌膚,看起來也更水嫩豐盈。

補水面膜要這樣來使用

1、皮膚清潔時前提

面膜屬於密集、快速補水型的保養品,只有乾淨的肌膚才能更好地吸收面膜的成分,達到良好的效果。所以,敷補水面膜前,先給肌膚做個大掃除、卸妝、洗臉,必要時也可先去角質。清潔後,還要用爽膚水或保濕柔膚水給皮老人 營養 品膚做二次清潔,然後趁著肌膚比較濕潤的狀態立即敷面膜。

2、你的肌膚適合哪種質地

敷補水膜也要講究方法,不同質地的面膜,敷的方法也不同。

布式補水面膜:先從眼睛部位開始,輕輕貼於整個臉部,在肌膚與面膜之間不留任何氣泡,面膜約15分鐘後即可取下,使用後不需要用水洗去,只要用紙巾把過多的精華或殘留物輕輕擦去就可。偏油性的肌膚可視肌膚的情況不再用其他保養品,或只用一款保濕乳,而偏乾性肌膚則需再用精華和麵霜來鎖水。如果你的肌膚“又疲憊又口渴”或屬於非常乾燥型,可以多敷5~10分鐘,但切記不要超過30分鐘。

乳霜凝膠類補水面膜:清潔後擠出適量面膜在掌心,均勻地塗在臉上。在嚴重干燥的部分,如兩頰、下巴等處,面膜的使用量可以加多一點。待10~15分鐘,讓面膜中的保濕成分充分滲透後,用流水洗淨。

、敷面膜時間找對效果好

除了在夜間肌膚達到高峰時敷面效果好,也可以在平時約會前、面試前等重要的事件時,提前給肌膚敷一個補水保濕面膜,吸飽水分的肌膚,會讓妝容持久服帖,自信的你魅力翻倍,好運自然來。


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